今が旬のよもぎについてお話したいと思います(*^-^*)
3月~5月頃に旬を迎え、生命力溢れるよもぎは「ハーブの女王」と言われております。
(私はよもぎの爽やかな香りがとても好きだし、この季節にぴったりな気がしてます。)
よもぎは食物繊維やクロロフィル、βカロテンにビタミンKなどとてもとても栄養豊富!で
期待できる効果として挙げられるのが、
1.体を温める。痛みを和らげる。(冷えの改善)
2.浄血や造血に出血の緩和
3.かゆみの緩和
4.デトックス作用(むくみ改善)
5.リラックス作用
・・・等があり、PMSの悩み(生理痛)や冷えの改善に美容効果まで期待できるので、
女性にとってはとてもありがたいハーブなのです。さすが「ハーブの女王」✨💯
薬膳でも婦人科系に良いとおすすめされてます。
最近、妊活や更年期障害の改善のためにも「よもぎ蒸し」が注目されてるのも納得です。
よもぎの摂取方法としては
まずは、手っ取り早く食べる。でしょうか(笑)
よもぎ餅(草餅)やお浸し、クッキーなど。お茶にするのも良いですね♪
この中では私個人的によもぎ餅がおススメです。
お餅の中のあんこ(小豆)も身体を温める作用があるので相乗効果が期待できますよ。
次に煮だして浸る or 蒸気を浴びる。
よもぎを湯舟に入れて浸かるも良し、よもぎ蒸しとして入るも良し!(←当店でも人気(^^♪)
よもぎの香に癒されながら身体も温まり、リラックスでき安眠効果も◎
旬の時期に旬のモノを食べたり取り入れるのは運気アップにも繋がるというので、
暖かい季節になったとはいえまだ冷たい風が吹くこの時期に
Gold mineでよもぎ蒸しに入ってみてはいかがでしょうか?
おススメですよ(*^-^*)
お家での入浴用に販売もしてますのでほしい方はお声掛けください(*^-^*)